Wenn du neu hier bist und nicht weist, wie Zivilisationserkrankungen (z.B. Bluthochdruck, Arthrose, Diabetes II) aufgrund von Überfluss entstehen und wie du dir selbst helfen kannst, dann lies erst die Yolo-Grundlagen.
Wenn du dich mit der Yolo-Strategie schon auskennst, kannst du gleich in den Kochrezepten schmökern.